ЧТО НУЖНО:

Дыня - 1 шт.,

ананас - 1/2 шт..

натуральный йогурт - 100 мл.

льняные семечки -1 ст. л.,

апельсиновый сок - 1 ст. л.

ЧТО ДЕЛАТЬ:

1. Дыню нарезать дольками, удалить семена. Нарезать мякоть кубиками.

2. Ананас почистить и нарезать кубиками. Измельчить дыню и ананас в блендере.

3. Добавить йогурт, апельсиновый сок и семечки. Взбить асе блендером, разлить по стаканам.